娜拉出走以後怎樣？（五）
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　　    【人體藝術的價值極限】
　　時代在毀壞一切優雅與從容，使得男男女女面目猙獰，急急忙忙掠取各自所需。恩格斯說丈夫找情婦和妻子偷情，是一個蘋果的兩面，沒有這一面就不會有那一面。
　　可是蘋果的另一面不是好吃的。以偷情來對抗偷情，以放縱來對抗放縱，並無勝算。平等和自由不是這樣的一種東西︰男人包二奶，女人也能養小白臉；男人能嫖，女人就能脫；男人能誇耀性能力，女人就能主動展覽自己的軀體。
　　    竹影青瞳說自己的照片是藝術而非色情。然而多么藝術的人體作品，都不可能脫離色情，沒有色情，就沒有人體藝術。她也承認來看她blog的人多數是被照片吸引來的，不過又不以為這有什麼了不起。坦率的說，脫離了她的照片，竹影青瞳的文字不如木子美“吸引”人。因為木子美是在實踐，而竹影青瞳是在自戀。無論自戀的文字有多么漂亮，能夠提供的終究有限。
　　     
　　    她並且努力使肉體昇華，也就是說，為肉體爭得和精神一樣的地位。
　　    同樣的努力並不始於她，勞倫斯等人早就嘗試過了。勞倫斯甚至把陽具當作神物來稱揚，可是他的文字並不見佳，充滿了緊張感，因為他對自己的主張也不能真正確信。
　　其實，無論怎樣為肉體追加精神，肉體也始終就是一具肉體。這樣的努力，最終不免至於無聊。
　　竹影青瞳的文字天賦其實是被浪費了。她的文字比較蕪雜，有本色的尖刻，也有刻意的晦澀，就日記本裡面的看起來，在反覆書寫此類題材之後，已然有枯竭的跡象。我多看了幾篇以後，印象就遠不如初看時鮮明了。對一個有文字天賦的女孩子來說，是很可惜的。
　　    當然，文字在我們的時代不過是遊戲，本來也不必承擔什麼道義。人生願望各有不同，對文字的願望也各有不同，這終究是她個人的事情。     

 單身法則
1、工作計畫與男友約會檔期衝突，取前者。前者不會辜負你，而且越老越不會，除非你目前的工作是當三陪小姐。
2、只有小女孩才會用吸煙、夜游、多交男友表示成熟，你就不必了。
3、最好不要讓初次約會的男人知道你住所，若對方堅持送，那麼到樓下即可。相信我，他不順便上去喝杯茶也不會渴死。
4、若連續六個月每月置衫超過十件，考慮買房。
5、如果沒車，不要買白皮鞋。
6、若不幸你愛的男人有另一個女人，請不要留戀，隨時離開!
7、男人對自己的好色就象律師對罪犯︰明知有罪也要辯護。你知道就是啦。
8、即使你美若天仙，也要講道理。
9、愛你的工作，但不要愛你的頭家。
10、浪漫是一襲美麗的晚禮服，但你不能一天到晚都穿著它啊。
11、嫁大款就象搶銀行，收益總很大，但後患無窮，若能不試，還是不試為好。
12、不要逼男人撒謊，他會恨你。也不要把他的話當真，你會恨他。
13、再愛他，也不必為他去隆胸。
14、視愛情為奢侈品︰有最好，沒有也能活。
15、簽任何合約之前至少看三遍。如果是婚約，更要仔細掂量。
16、隨緣，但不是說不努力。
17、為了你的身心健康可養只寵物，為了寵物的身心健康，就不要養了。據說它們太孤獨了也會得憂郁症。
18、每天吃維生素丸，堅持補鈣，否則在浴缸裡面一跤摔斷腿，即使你能爬出來打急救電話並在醫生趕來之前披上衣服，恐怕也得在床上躺3月，一個夏天不能做愛。
19、人越少則雪櫃越要大，精神空虛可用食物填充。若打開雪櫃沒有食物，可鼓勵你努力工作。
20、食物盡量選擇高蛋白、多纖維、低脂肪、少熱量的，少食多餐。
21、要買保險。
22、在辦公室裡備一件濃外套，一把傘。
23、同事的恭維就象香水，可以聞聞，但不要喝。
24、永遠不要問這個問題︰為什麼不愛我？
25、不要預先說出決心。
26、沒有任何事任何人，會重要到需要你過了半夜12點還苦想不睡。
27、若沒有五位數出場費，不要參加非常男女之類的電視節目。
28、真誠地微笑，別怕皺紋。
29、元宵節、中秋節、情人節若無節目可主動要求加班。免得出門觸景生情或回家獨自神傷，而且可以給頭家一個好印象。
30、以前的戀人打電話來問你最近好不好。要說好。
31、過去，童話故事是很久很久以前。開頭的，現下，童話故事是以如果我還沒有結婚。 開頭的，記住你已經過了聽童話的年齡了。
32、學會做幾個好菜。
33、週末給自己燉湯。
34、任何時候都不要喝多，頭天晚上吐的東西次日早上還要自己收拾，你會因此吐第二次的。
35、抽屜裡放好必備藥品。
36、家裡的安眠藥不要超過10粒。
37、若確實有需要，可上網給自己定購一個仿真物品，一要在辦公室以外的地方訂購，二要注意衛生，防止感染塑膠細菌。
38、永遠只和身心健康的人做愛。
39、想的時候，想想再說。不想的時候，說不。
40、多賺點錢，但不要多到誰看上你你都要疑心的地步。
41、有望得到的要努力，無望得到的不介意，這樣無論輸贏，姿態都會好看。
42、其實，人生即使有伴也是寂寞的。不如及早培養興趣，比如中年之後種花養魚。
43、有人稱揚你年輕，還是應該高興的。
44、戀愛就象玩麻將，不認真沒樂趣，太認真易傷心。培養點遊戲精神。
45、與任何人，在任何情況下，都不拍歡愛的鏡頭。
46、真喜歡一樣東西，就買吧。
47、曾經背叛過你的情人，想要回頭，說不。你曾經背叛的情人，請你回頭，說不。
48、答應請求時面帶微笑，說不的時候清晰肯定。
49、保持青春的秘訣，是有一顆不安份的心。
50、無論蕾絲內衣還是工作報告，簡潔都是最好的。
51、對於一個錯誤的諾言,你要有勇氣違背它。
52、大事堅持原則，小事學會變通。
53、任何東西都不能以健康做交換.
54、一個人是否可靠，全看你用什麼樣的手段控制他。
55、一切都不需爭論，只需給出結果。
56、男人總是向不把他放在眼裡的女人獻殷勤。命運也是。
57、不要借錢，若一定要借，借銀行。不要借給人錢，若一定要借，別打算他還。
58、學著理財，即使你學的是考古或小提琴。
59、如果你花心，千萬別用戀人的生日做密碼。常常換，很煩的。
60、太在意一個人往往得不到。錢也一樣。
61、床頭放一本好書。
62、每天笑笑對身體好。如果經常有人給你講笑話，你是很幸運的。
63、找一項有興趣的體育活動，堅持下去，做愛不算。
64、心情失落時不要淋雨，不要聽慢歌，不要看悲情電影，不要泡在浴缸裡喝紅酒。
65、不要常常計算得失。那是保險公司和你的對手的事。
66、遇到讓你心動的人，不妨喜歡一次。
67、工作之余，盡量在室外活動。
68、不要在想讓你哭的人面前哭。
69、老而彌純是可恥的。
70、每年做身體檢查，了解自己的健康狀況。
71、鑰匙一定要在父母或好友家存一套。
72、如果你的房間越來越雪白素淨，訪客越來越少，桌面地板不允許有一絲灰塵，聽到孩子的吵鬧會心煩，每天洗手超過20次。快去看心理醫生。
73、即使你真的不喜歡小孩，也不要說出來。
74、私人朋友不要常到辦公場所找你。
75、不必好奇別人怎樣評價你，想想你是怎樣評價他的。
76、你看，男人從不開口向人請教如何才能讓婚姻和事業兩全其美的問題。
77、愛不是做愛。愛是，想和對方一起睡覺。
78、簡單地說，常常讓你微笑的人就是好人。
79、別和道德觀和你不同的人有私交。
80、若再不開始孝敬父母就太遲了!!
81、尊嚴如同胸衣，把女人托的很高貴，但若故意顯露，則流於粗俗。
82、你看上去有多大，其實就多大。
83、不要迷戀包裝絢麗的東西。
84、一個人，從出生到18歲，需要好的家庭。18歲到35歲，需要好的外表。35歲到55歲，需要好的個性。55歲以後，需要好多錢。
85、當然應該等待那個對的人最終出現。但在漫長的等待中，你也可以先和不對的人聊聊天。  
86、要快樂!要記住你只能活一輩子。 

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現代健康6字訣
運動可以使人體氣血的營運更加通暢，全身各臟腑器官得到充分的營養供應，代謝廢物及時排出體外，從而保持充沛的精力，強健的體魄。

　　除遺傳原素外，生活模式對健康有很大的影響，許多慢性病，如肥胖、高血壓、冠心病、糖尿病、血脂異常、腫瘤等，均與不良的生活模式有關，倡導健康的生活模式，就可以起到防病和治病的作用。

　　40歲前吃九分飽

　　40歲後吃八分飽

　　50歲後吃七分飽

　　60歲後吃六分飽

　　現下，人們總體上吃得偏多。有相當一部分人因長期飽食或過食而患病，而控制飲食病情就能減輕。成年後，人的生長髮育已經完成，對飲食的需要僅僅是維持代謝的平衡，如果攝取了過多的營養物質，不僅加重臟腑代謝的負擔，而且超過人體需要的部分還會變成“毒物”，如高血糖、高血脂對人體的許多器官有毒害作用而不是營養作用。現代醫學研究證明，經常飽食，腸胃血液增多，大腦供血被迫減少，長期下去還會引起記憶力下降，思惟遲鈍，大腦早衰。成年後器官功能逐漸衰退，到了老年期，各器官功能都處於低下狀態，所以應根據不同年齡段來確定飲食量。40歲以前可以吃九分飽，40歲後吃八分飽，50歲後吃七分飽，60歲後吃六分飽。當然，這只是對大多數人而言，不同的人應根據自己的活動量來確定進食的量。

　　對於老年人及患病的人，還要強調少吃多餐。因為老年人和患病的人，胃腸道的消化能力很弱，一次吃多就會鬧病，出現胃脹、噯氣，甚則胃痛、嘔吐、泄瀉等。美國加州大學對老鼠所進行的實驗顯示，老年後減少食物熱量的攝入有助於延長壽命。此前已有研究證實，出生後不久就開始減少食物熱量攝入的老鼠，比正常老鼠壽命長，但這項研究首次發現，老年後才開始限制食物攝入量，也可達到同樣的效果。只要能提供足夠的營養，低熱量飲食都有助於延長壽命。對食物攝入量的限制，可延緩和預防包括癌症在內的老年易患病。

　　每天步行25分鐘或做下蹲運動5分鐘

　　現代社會生活節奏快，工作壓力大，許多人整天坐在電腦前、會議室、車子裡，活動的時間很少，從而造成頸椎病、腰背痛等頭班病發病率大幅上升。長期缺乏必要的體力活動，體內氣血的營運就會遲緩而不通暢，人體的排毒管道就會壅滯，體內的代謝產物就不能及時

　　排出體外，蘊積在體內的毒素就會危害人體健康。會出現腰酸背痛，精神萎靡，頭昏心悸，倦怠乏力，失眠多夢等症狀，所以中醫理論有“久臥傷氣、久坐傷肉”的說法。

　　運動可以使人體氣血的營運更加通暢，全身各臟腑器官得到充分的營養供應，代謝廢物及時排出體外，從而保持充沛的精力，強健的體魄。運動不僅能健身，而且還能治病，適量運動對糖尿病、高血壓、骨質疏松、關節炎和背疼、胃潰瘍、健忘症等有明顯的治療作用。許多人不活動總以沒時間為藉口，其實運動並不需要很多時間，每天只要步行25分鐘或做下蹲運動5分鐘，就可以起到鍛鍊的作用，關鍵是要養成良好的運動習慣。

　　子時（23～1點）以前上床

　　午時（11～13點）休息30分鐘到1小時

　　現代社會人們喜歡過夜生活，晚上睡得很晚，這對健康是有害的，擾亂了正常的生物節律。有的人是“夜貓子”，像已故著名作家路遙，他的工作模式是“早晨從中午開始”，為此他付出了英年早逝的代價。睡眠不僅僅是量的問題，夜晚與白天相等時間睡眠的價值是不同的，根據“天人合一”的觀點，宇宙天體的營運與人體陰陽的變化是息息相關的，順應自然變化規律的睡眠能起到平衡人體陰陽作用，反之則破壞陰陽平衡。

　　子午覺是古人睡眠養生法之一，就是每天於子時、午時入睡。夜半子時為陰陽大會，稱為“合陰”，是一天中陰氣最重的時候，陰主靜，所以夜半應長眠。夜晚應該在子時（23～1點）以前上床，在子時進入最佳睡眠狀態，最能養陰，睡眠效果最好。午覺只需在午時（11～13點）休息30分鐘到1小時即可。現代研究也發現，夜間0～4點，機體各器官功能降至最低，中午12～1點，是人體交感神經最疲勞的時間，因此子時和午時睡眠的質量最好，符合天地陰陽規律。相關統計表明，老年人睡子午覺可降低心、腦血管病的發病率，有防病保健意義。 Interior Design-    裝修-裝修工程-Barcode Printer-條碼掃描器-迷你存倉-logistics company-Moving company-理財投資課程